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Generalmente no utilizamos nuestro cerebro de forma tan intencionada como creemos, ni siquiera en aquellos momentos cuando nos centramos en una tarea específica, ya que la mente continúa generando imágenes propias que están fuera de nuestro control. Sin duda todos conocemos alguna persona que vive asediada por sus pensamientos negativos, temores y preocupaciones -muchas veces irreales- que están sólo en la mente, no pudiendo desprenderse de ellos. En otros casos, cuando se padece depresión crónica, los pensamientos se mantienen anclados en los recuerdos negativos del pasado -exagerados por la propia imaginación- sin que la persona sea capaz por sí misma de desengancharse. De la misma forma, la...

Ágatas y cítrinos. Piedras de los nacidos en julio y agosto

Este mes hablaremos de dos minerales, ya que en el próximo nos tomamos vacaciones en la publicación de la revista (no se distribuye). Por lo tanto, nos referiremos a las ágatas y a los citrinos, correspondientes a julio y agosto, respectivamente. Las ágatas son piedras que pertenecen a una "familia" de tipos y colores distintos. Su gran riqueza de vetas y formas las hace unos de los minerales más utilizados desde la antigüedad, los romanos creían que llevarse un ágata a la batalla proporcionaría fuerza, valor y protección. Estos minerales en general potencian la creatividad y la alegría, y además

Diferencia por Kinesiología. ¿Ataques de pánico o hipoglucemia reactiva?

Es interesante saber que tanto los ataques de pánico como la hipoglucemia reactiva tienen los mismos síntomas: ahogo, palpitaciones, sensación de desmayo, miedo intenso, sensación de irrealidad, confusión mental, nerviosismo, incoordinación... Por ello, es importante tener en cuenta que no todos los casos de ansiedad y ataques de pánico son debidos a desequilibrios emocionales. En algunos casos el problema puede radicar en un desequilibrio de la glucosa. Muchos ataques de pánico han sido exitosamente resueltos con Kinesiología, pues a través del testaje muscular podemos averiguar si se necesita equilibrar la glucosa en sangre y qué nutrientes y dieta es más recomendable seguir. Se denomina hipoglucemia a una bajada de glucosa cuando se produce en personas

Una oportunidad ¿perdida?. Con el verano llegan algunos miedos e inseguridades

Vivimos cada vez más la presión de un mundo cambiante y exigente: la exigencia del trabajo... o de la búsqueda de empleo, los días que no bastan para tanta actividad... Se acerca el verano y el cuerpo nos pide una tregua. La esperamos con ilusión, a veces incluso como náufragos que se aferran desesperadamente a un madero que el mar les regala. Por eso lo que queremos es distraernos; a menudo, lo último que nos apetece es enfrentarnos a ese conjunto de situaciones, de emociones, de pensamientos –de "comidas de coco"– que ya nos vienen asaltando regularmente a lo largo del año. ¡Pero con lo que no contamos es que todas ellas se vienen de vacaciones con nosotros! Aprovecharán esa disminución temporal de la velocidad en nuestra

De la fibromialgia a la autosanación | "Tú cuerpo te está gritando... tienes que cambiar"

Es difícil definir qué es la fibromialgia ya que aún no se ha logrado un acuerdo en cuanto a las causas desencadenantes y tampoco en la precisión del diagnóstico, debido a la gran variedad de síntomas que presenta y porque que generalmente se da junto a otras alteraciones como fatiga, colon irritable, insomnio, dolor de cabeza, angustia, depresión, etcétera. Se sabe que es una enfermedad que presenta dolor generalizado en los músculos y en las articulaciones, que aparece de forma espontánea -sin causa aparente- y con una sensibilidad exagerada en determinados puntos del cuerpo, lo que tiende a mantenerse en el tiempo, llegando en algunos casos a ser invalidante. Hoy en día se realiza

Mística, enigmatica | Piedra luna, la estabilidad para los nacidos bajo el signo Cáncer

La piedra luna, también llamada adularia, es una de las piedras más místicas y enigmáticas que hay. De la familia de los feldespatos, este mineral cristaliza por capas, lo que ayuda a que sus mágicos brillos cobren vida cuanto más se utilicen. Ya sea como joya o como piedra de amuleto, al entrar en contacto con el agua, la grasa de la piel o simplemente con nuestra energía, se despierta y empieza a brillar con mayor intensidad. Asociada al signo de Cáncer, proporciona una estabilidad general a los nacidos bajo este signo, sean hombres o mujeres. Su energía activa la intuición, despierta la energía femenina en los hombres y equilibra la energía de las mujeres

Ansiedad y kinesiología | Recuperación rápida y eficiente

Esta es una enfermedad de nuestro tiempo, un desequilibrio fruto de nuestro estilo de vida, ya que nunca nos hemos alimentado tan mal como hoy en día, y jamás hemos tomado tantos antibióticos, corticoides y hormonas sexuales como en la actualidad. Ante todo hay que tener en cuenta dos grandes grupos de personas con candidiasis: el primer grupo ha sido diagnosticado, y unos padecen cándidas vaginales y/u orales, otros sobrellevan enfermedades inmunodepresoras, están recibiendo quimioterapia o son diabéticos. En estos casos los síntomas son muy claros y las pruebas de laboratorio han diagnosticado una infección por cándidas. En el otro grupo están los pacientes no diagnosticados que suele ser la mayoría de las personas que sufren candidiasis crónica

Las imágenes que hay en mí | Comprender
el mundo interior

Visualizar una imagen mental es una experiencia similar a la experiencia de percibir un objeto, un paisaje o un suceso de manera real, sólo que en este caso aquello que se visualiza no está presente de forma material ante nosotros, no lo percibimos con nuestros sentidos desde el exterior sino que de forma interna, imaginándolo, recordándolo o recreándolo en nuestra mente. Como sabemos, los seres humanos no aprehendemos ni percibimos directamente el mundo, lo que hacemos es una representación interiorizada de él y cada uno la hace con matices individuales. Se sabe que las representaciones mentales son las que determinan la actividad subjetiva de las personas, es decir, las

Esperanza, esmeralda | "Si la esmeralda se opacara si el oro perdiera su color entonces se acabaría nuestro amor"

De la familia de los berilos, la esmeralda es considerada dentro de la trilogía de las gemas preciosas –junto con el rubí y el zafiro– la más apreciada. Con unas condiciones muy especiales gracias a su composición, la esmeralda ha sido motivo de gran preocupación de muchos orfebres y joyeros debido a su fragilidad y alto coste, exigiendo destreza a la hora del montaje. Con un tono verde profundo, la esmeralda es una de las piedras asociadas al signo de Virgo. Muchas leyendas relacionan la fuerza de la esmeralda con el mundo del "infierno", concretamente por ser la gema que adornaba la corona de Lucifer. Esa gema tiene el poder de conocer las energías del mal y proteger a su dueño

Un mal de nuestro tiempo | Candidiasis desde la Kinesiología

Esta es una enfermedad de nuestro tiempo, un desequilibrio fruto de nuestro estilo de vida, ya que nunca nos hemos alimentado tan mal como hoy en día, y jamás hemos tomado tantos antibióticos, corticoides y hormonas sexuales como en la actualidad. Ante todo hay que tener en cuenta dos grandes grupos de personas con candidiasis: el primer grupo ha sido diagnosticado, y unos padecen cándidas vaginales y/u orales, otros sobrellevan enfermedades inmunodepresoras, están recibiendo quimioterapia o son diabéticos. En estos casos los síntomas son muy claros y las pruebas de laboratorio han diagnosticado una infección por cándidas. En el otro grupo están los pacientes no diagnosticados que suele ser la mayoría de las personas que sufren candidiasis crónica

Cómo te sientes contigo | El desarrollo de la autoestima

El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta todos los aspectos de nuestra experiencia de vida, tanto en las actividades de la intimidad cotidiana como en el trabajo, el amor, el sexo, etcétera; tener una buena autovaloración personal significa vivir la experiencia de confiar en nosotros mismos y de sentirnos capacitados para afrontar las vicisitudes de la vida, implica sentir que somos dignos, que tenemos derecho a satisfacer nuestras necesidades y disfrutar de los logros obtenidos. Estar convencidos de nuestro valor como persona y del derecho a ser felices, es lo que se denomina autoestima, la que desarrollamos desde el momento en que nacemos y durante los primeros años de vida

Volver al origen | El zafiro nos conecta con nuestro ser primordial

De la familia de los corindones, el zafiro es un mineral considerado de gama alta y llamado piedra preciosa. Se cristaliza hasta con siete colores diferentes, desde el transparente hasta el azul oscuro, pasando por amarillos, rosas y verdes Los zafiros más conocidos son de color azul y en gemoterapia podemos utilizar una calidad más baja en canto rodado El zafiro azul es un gran "desintoxicante" del cuerpo y de la mente. Muy útil cuando necesitamos volver al origen, cuando hemos mezclado conceptos y nos sentimos perdidos. El zafiro azul nos conecta con nuestro ser primordial, guiándonos como de un mapa se tratara y apartándonos de todas las "distracciones" de lo cotidiano para que nos centremos en nuestro equilibrio y no caigamos en las trampas del ego. En las diferentes terapias con zafiros utilizamos sus cuatro principales colores: Amarillo, para el cuerpo mental. Azul, para el cuerpo etérico. Rosa, para el emocional. Transparente, para el físico. Debido al alto coste de los diferentes colores, se utilizan normalmente los zafiros transparentes, rosas y

Respiración vital | La llave de nuestra mente

Si en este momento haces un stop y pones atención a tu respiración probablemente seas testigo de algunos de los hábitos que conviven con nosotros. Estás respirando con la boca, o estás respirando con el pecho o quizás hasta estés sosteniendo el aliento o respiración. En cualquier caso, te das cuenta de que poner atención en tu respiración es un hecho poco común en el día a día de nuestras vidas. Porque es una acción que realizamos sin pensar, y cuando le pones un breve momento de atención puede significar uno de los mayores cambios en la transformación de tu calidad de vida. De ser posible, saber si respiras por la boca o con el pecho, o las dos cosas, es un patrón del que debes ser consciente y entender por qué es conveniente cambiarlo. "Pienso, luego existo" (cogito ergo sum), dijo el filósofo racionalista René Descartes

La boca vista desde la MTC | Relaciones con los órganos, según la Medicina Tradicional China

La salud de la boca depende de la salud de todo el organismo. Según la Medicina Tradicional China, los labios se relacionan con el bazo. Los dientes son considerados una prolongación de los huesos y están influidos por el riñón. El estómago está vinculado con la encía ya que su meridiano distribuye la energía y la sangre por la encía. El corazón controla el color, forma y aspecto de la lengua, más concretamente en la punta de la lengua. Debido a esta relación entre los distintos órganos del cuerpo y las piezas dentales, un problema en un órgano se puede somatizar en un problema dental y una afección dental puede influir en otras partes del cuerpo

Preocupante delgadez | Anorexia, la necesidad de colmar un vacío afectivo interior

Las personas que sufren anorexia conviven con un problema no resuelto a nivel psicoemocional. Se caracterizan por una incesante búsqueda de la delgadez y un deseo exagerado de mantener un peso por debajo de lo normal, nunca se ven lo suficientemente delgadas y por lo tanto viven con un permanente miedo a ganar peso, hacen dietas rigurosas y ejercicio excesivo, se pesan continuamente y comen muy pequeñas cantidades de ciertas comidas, acompañándose además de depresión, ansiedad y comportamientos obsesivos. En lo físico la malnutrición deriva en complicaciones neurológicas, anemia severa, problemas cardiovasculares y, a veces, en el abuso de medicamentos y drogas. Si se hace una buena terapia

Expresión aguamarina | La piedra de marzo. Llave que abre los cerrojos de la comunicación

La aguamarina es la piedra que potencia el diálogo entre nosotros y nuestras emociones. Entre sus cualidades está la apertura del chacra de la garganta, el quinto, centro de la comunicación, la expresión de nuestros pensamientos y nuestros sentimientos. A menudo, debido a nuestro acelerado ritmo de vida, no nos damos cuenta de que nuestra mente también se halla acelerada, y a la hora de comunicarnos no somos capaces de seguir con las palabras la rapidez de nuestros pensamientos. La aguamarina es la llave que abre las puertas del cofre secreto donde hemos estado guardando todas las palabras muertas... las palabras que no pudieron salir debido al miedo, el dolor, lao

La válvula que ayuda a sentirse mejor | La ileocecal es un anillo muscular que debe revisarse ante ciertas disfunciones

La Válvula Ileocecal (VIC) en Kinesiología es una de las técnicas prioritarias a revisar junto con todo el sistema digestivo puesto que si hay una disfunción la persona puede estar experimentando muchos gases, estreñimiento, diarrea, apendicitis, obesidad, dolor de la columna lumbar, náuseas, alergias en la piel y digestivas. La válvula ileocecal es un anillo muscular que separa el intestino delgado del intestino grueso, permitiendo la entrada de la materia cecal gradualmente y en una sola dirección. Se encuentra en una zona denominada ciego y se puede tocar situando los dedos entre la cresta iliaca (cadera) y el

Alimentación y dientes sanos | Qué comestibles nos protegen de las caries y cuáles los provocan. Segunda parte

Hay alimentos que protegen contra la caries:• Frutas y verduras ricas en fibra, la fruta mejor tomarla entera o como macedonia. Los alimentos que contienen fibra estimulan el flujo de saliva, que es una defensa natural contra la caries. Y otros como la zanahoria, la manzana y el apio también ayudan a remover la placa de los dientes y a refrescar el aliento. El plátano y la uva son menos recomendables por ser más blandos y ricos en azúcar, por lo que enseguida de haberlos tomado hay que cepillarse los dientes.• Queso, leche, yogur natural y otros productos lácteos, que nos aportan calcio, fosfatos y vitamina D, minerales importantes para la salud de los dientes

Arteterapia | Para recuperar la esperanza

La violencia intrafamiliar y, en ella la violencia de género, es lamentablemente una dolorosa realidad que padecen innumerables personas en nuestra sociedad; entendiéndose como tal, cualquier acto de violencia basado en el género que provoque un daño físico, sexual o psicológico incluidas las amenazas, la represión moral, o la privación arbitraria de la libertad, ya sea que ocurra en la vida pública o privada, y donde la violencia física aparece como una más de sus manifestaciones. En las parejas se tiende a dar un ciclo de violencia que comprende tres fases: en la primera fase se acumula tensión, en la segunda explota esta tensión provocando la manifestación de la violencia, y en la tercera fase se produce una reconciliación en la cual el maltratador promete no volver a hacerlo, justificándose -generalmente argumentando que es la propia pareja la que lo lleva a

Armonía amatista | La piedra de febrero, energía de la creación

Por su forma de nacimiento en geoda, la amatista simboliza el útero materno. Cuando se encuentra en el interior de la tierra, esta piedra es hueca y en su interior contiene agua, de modo que sus sales minerales consiguen que solidifiquen perfectos cristales morados y muchas veces preciosas formaciones de calcita y cuarzo. La amatista pertenece a la familia del cuarzo, tiene forma hexagonal en su estructura de crecimiento y la capacidad de generar energía. Normalmente es utilizada para la práctica de la meditación; combinando respiración y relajación podremos tener una gran aliada a la hora de meditar, ya que ayuda a callar la mente. Su chakra correspondiente es el sexto (conocido como Tercer Ojo), por este motivo

Mejorar la experiencia de vida | Encuentra tu camino con Kinesiología

Muchas veces me cruzo con alguna persona que me comenta: "No sé qué hacer con mi vida, no sé realmente lo que quiero, a qué dedicarme, no he encontrado mi camino...". Os sorprendería descubrir la cantidad de gente que viene a mi consulta porque están atascados en ese punto. Me dicen: "Ya he probado de todo, estudio diferentes cosas, diferentes trabajos, pero siempre me termino cansando y no me llena". Cuando miro hacia atrás puedo recordar que durante mucho tiempo yo también me sentí así, perdida, con la sensación de que estaba desaprovechando mi vida. Sabía hacer muchas cosas diferentes y sabía que tenía un gran potencial, sin embargo veía pasar los años y no conseguía encontrar mi verdadera pasión, la profesión que realmente me hiciera sentir viva. Hasta el día

Alimentación y dientes sanos | Pecados por exceso y por defecto en la dieta diaria. Primera parte

La alimentación se ha analizado mucho cuantitativamente, pero no se ha valorado la calidad de la misma ni la importancia de la combinación de todos sus componentes. ¿Qué hay vivo en nuestra alimentación diaria? Casi todo se come cocinado y desnaturalizado, lo cual no nos aporta la energía necesaria para mantenernos sanos y activos. Hay que aprender a alimentarse, no a llenarse. Se puede comer de todo, pero con medida, teniendo en cuenta que lo importante es una alimentación vital en forma de vegetales, frutas y semillas, para mantener nuestra energía vital. En la dieta diaria se peca por exceso y por defecto. Hay demasiadas proteínas y grasas de origen animal, alimentos refinados, cocinados y

Por qué perdonar | Un buen propósito para el año que comienza

La capacidad de perdonar es una de las fortalezas que poseemos debido a los efectos positivos que tiene dicha experiencia sobre el bienestar psicológico y emocional de las personas. Para ello, sin embargo, es importante darse cuenta de cómo experimentamos ese proceso interno que se siente desde que nos hacen daño hasta que perdonamos y después que perdonamos; también es necesario tener claro cuándo debemos perdonar y de qué manera perdonamos, qué elementos psicoemocionales y qué acciones se incluyen en el acto de perdonar y cuáles no, qué es licito sentir a nivel psicoemocional y qué no. También, como es de suponer, no es lo mismo perdonar a alguien que vemos ocasionalmente, que perdonar a una persona con quien convivimos diariamente o a quien ya no está con nosotros; y de igual

Energía granate | La piedra de enero, para la creatividad e innovación

Según el Ayurveda, los meses del año tienen una energía propia, además de la que proviene de cada signo zodiacal. Por esta razón en la India se utilizan piedras de acuerdo al mes en curso por la energía vinculada con la vibración de una gema asociada. El granate es la correspondiente a enero. El granate, con su fuerza de creatividad e innovación, nos carga las pilas para que podamos emprender proyectos y también extraer la energía más creativa oculta en nosotros. Esta piedra tiene una energía situada en el segundo chakra (sacro), está regida por el planeta Marte y el día ideal para su utilización es el martes. Es una gema que debe estar potenciada por el fuego, por lo cual se puede cargar al sol, pasar por la llama de una vela o el humo de un incienso. Una asociación curiosa, y diríamos "casual", que encontramos en la historia antigua es la utilización de doce piedras en el

Disfunción en la ATM | Alivia la tensión con Kinesiología

ATM es una abreviatura literal de Articulación Temporomandibular. Con frecuencia este término hace referencia a trastornos que afectan a la articulación o los músculos de la masticación y que conectan la mandíbula inferior al cráneo. Existen dos articulaciones temporomandibulares, una a cada lado de la cabeza, localizadas justo al frente de los oídos. Muchos síntomas relacionados con la ATM son causados por efectos del estrés físico sobre las estructuras alrededor de la articulación. Algunos factores desencadenantes de una disfunción pueden ser una mala mordida, dispositivos ortodóncicos, el estrés y el rechinamiento de los dientes. Una mala postura puede también provocar síntomas de ATM, por ejemplo, mantener la cabeza hacia adelante todo el día mientras se está mirando un ordenador tensiona los músculos de la cara y el cuello. También existen

Lactancia materna | Beneficios nutricionales y ventajas para el bebé y la madre

Por todos es sabido que la lactancia materna es el alimento ideal y más completo durante los seis primeros meses y hasta el primer año de vida, como complemento al resto de alimentos. La lactancia materna se debe finalizar con la aparición de los primeros molares de leche que aproximadamente coincide con los doce meses y es el momento en el que el bebé suele empezar a caminar. Además, emocionalmente, en la maduración del niño aparecen los vínculos afectivos con papá y mamá. El riesgo es sustituir y confundir los vínculos afectivos con el amamantamiento; en lugar de dar amor con los brazos lo das con el pecho y la dependencia emocional de la madre que eso crea. También es

La gratitud | Por qué decir gracias nos hace sentir tan bien

Es indiscutible que las personas no encontramos un significado auténtico de la vida basándonos sólo en los logros personales y en los bienes materiales, aun cuando éstos nos entreguen satisfacciones durante algún tiempo. Lo que necesitamos para sentirnos plenamente felices proviene fundamentalmente de cómo vivimos nuestra intimidad -el estar con uno mismo-, la relación familiar y el sentido que damos a los amigos; ya que, al relacionarnos conscientemente con el entorno, descubrimos nuevos significados en las experiencias vividas, distintos sentidos de pertenencia, y también a través de la relación con los otros se favorecen la perseverancia, la esperanza y la espiritualidad. En las últimas décadas en las que la sociedad industrializada ha alcanzado su auge, exaltando excesiva-mente los logros profesionales y económicos, la acumulación

Tríada navideña | Un regalo especial para la gran celebración familiar

Las fiestas navideñas son un motivo para reunir la familia. Aquí tenemos dos palabas que cuando se juntan pueden ser especialmente complicadas: reunión y familia. Pero podemos valernos de un hermoso ritual para que en lugar de vernos en situaciones difíciles. Veamos entonces… La piedra que representa la familia es la drusa de cuarzo por su símbolo de "aglomerado de puntas" (el significado de su nombre) y en ella encontraremos mucha energía, aparentemente parecida, que nace de una misma fuente y luego cristaliza de forma individual y única. La reunión familiar es el momento perfecto para que, con la utilización de los minerales en forma de tríada, sanemos a través de la sutileza amorosa del cuarzo rosa, la fuerza de protección, limpieza y

Aceptación, evolución | Entrenar la mente, honrando la palabra

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando. Hay que entrenar

El arte de la transformación | El árbol familiar y la evolución de la conciencia

Todos pertenecemos a un linaje, a un origen, nuestro árbol genealógico es la clave para poder superar las repeticiones existentes y el ingrediente clave es la conciencia. Nos encontramos que ante un problema o conflicto en una generación dada los miembros reaccionan ante ese problema por medio de la mejor solución que su nivel de conciencia, en ese mismo momento, les permite ofrecer. Pero a menudo esa "solución" es una simple repetición porque están utilizando una receta ya conocida, probada y validada por su entorno familiar, social y cultural. Por ejemplo: ante una vergüenza familiar (encarcelamiento, ingreso en un psiquiátrico, hijo ilegítimo, etcétera) y que produce

Emociones atrapadas | Cómo puede la información contenida en los dientes ayudarnos en nuestros conflictos de relación con los demás

En esta oportunidad hablaremos de un paciente que vino a la consulta hace unos días preocupado por el aspecto de uno de sus dientes anteriores. El diente en cuestión era el incisivo central superior izquierdo que está reconstruido con una corona ceramo-metálica. La corona lleva mucho tiempo y el diente aparece alargado. En ocasiones anteriores ya habíamos hablado de ese diente en concreto y de sus implicaciones emocionales, pero siempre de una manera superficial puesto que al paciente no le parecía que sus dientes tuvieran relación con sus experiencias de vida, que puedan ser como un libro con el que adentrarnos en lo más profundo del Ser. El diente incisivo central superior izquierdo nos habla

Trabajosamente | Estrés laboral, mobbing y síndrome de Burn-out

Estas tres afecciones producidas por las problemáticas del ámbito laboral tienden a situarse en un mismo conglomerado; sin embargo, para poder tratarlas adecuadamente es necesario diferenciar tanto lo que las origina como sus consecuencias. El estrés laboral generalmente se vincula con la "inadaptación" al trabajo: hay una "interacción desfavorable" entre los atributos del trabajador y las condiciones de trabajo, provocando reacciones emocionales, fisiológicas y del comportamiento como respuesta a aquellos aspectos nocivos que provienen del entorno del trabajo y que se constituyen

Lírica para el otoño | Invitación a recogerse en uno mismo

Con estos dos pequeños e infinitamente hermosos extractos de "Werther", la novela epistolar del romántico alemán Goethe (1749-1832), considerada como una joya universal de la literatura, y un extracto de mi primera novela "Su último viaje" (una novela lírica sobre el Amor y el sentido profundo de la Vida), he querido, en esta hermosa estación otoñal que invita al paseo contemplativo, al gozo de los sentidos, a recogerse en uno mismo y a bucear en nuestro interior, plasmar en este papel el bienestar que me proporciona, como a Werther, mi profundo amor a la Vida y todo cuánto nos rodea, pues igualmente, "paréceme todo un paraíso". Espero que los disfrutéis y tengáis un feliz

Biomagnetismo para el alma | Equilibrio en todos los niveles

Sabías que el tratamiento con Magnetoterapia o imanes se utiliza desde hace dos mil años? El imán es una piedra de óxido de hierro, un mineral negruzco y pesado que tiene la propiedad de atraer al hierro, al cobre, al níquel y al cromo, y es el único mineral en la tierra que la posee. Tiene un polo norte y un polo sur y son inseparables, uno no puede existir sin el otro, de hecho si un imán se divide o se parte se formarían dos imanes iguales, con sus dos polos opuestos cada uno. Estos polos configuran líneas magnéticas internas que circulan desde un polo del imán al otro. Y esa energía crea un espacio alrededor del imán que se ve afectado por la fuerza de atracción. Su manifestación es tridimensional y puede atravesar

La ciencia de la vida | Balance físico, mental y emocional. Rejuvenecimiento

Ayurveda significa "la ciencia de la vida" o "el conocimiento de la vida" y se originó en la India hace unos 5.000 años. Según sus fundamentos, la salud no es sólo la ausencia de enfermedad o dolencia, sino también una perfecta armonía entre cuerpo, mente y alma. Ayurveda nos otorga el conocimiento de cómo prevenir la enfermedad y la forma de eliminarla. Los recientes cambios en el estilo de vida han llevado a un deterioro total del ser humano, lo que se traduce en un estrés excesivo y un desorden en el equilibrio interno del cuerpo. Esto hace que el Ayurveda sea necesario en el día a día. La base de nuestra salud, la mejor medicina, es la alimentación. Los principios dietéticos del Ayurveda

Emociones y boca | Hay que tener en cuenta la historia de cada paciente

Os voy a contar una experiencia con una paciente que confirma que siempre que queremos tratar una boca hay que mirar a la persona en su conjunto y tener en cuenta la historia de vida de cada paciente. Lo bonito de nuestra profesión es que, día a día, junto a nuestros pacientes vamos aprendiendo. Hace unos días vino a la consulta una mujer joven, de unos 20 años, para su revisión dental, que efectúa cada 6 meses. Presenta una boca cuidada y mantenida con ligeros depósitos de sarro sin inflamación, ni sangrado de las encías y sin afectación ósea, así que planeamos una cita con la higienista para la correspondiente limpieza dental. En ocasiones anteriores ya habíamos hablado de su higiene alimentaria y de sus hábitos

Ser asertivo | Con quién, dónde y cuándo

Los seres humanos somos por naturaleza seres sociales y, por esto, la forma como nos comunicamos y el tipo de relaciones que establecemos constituyen un pilar más de esa sensación de plenitud y bienestar que todos aspiramos poseer en el mayor grado posible. Ser asertivo implica saber comunicar: la palabra asertividad se deriva del latín asserere, assertum, y significa aseverar, es decir, comunicar con seguridad y de manera adecuada aquello que tenemos que decir. Por ello, la asertividad está relacionada con la afirmación de la propia personalidad, la confianza en uno mismo y la autoestima; en la práctica, una persona asertiva se siente con libertad para expresarse de la manera

Meteoritos | La nueva energía

La energía de un meteorito puede resultar difícil de entender. En la gemoterapia podemos considerar que un mineral tiene unas características de cristalización, crecimiento, composición, pero sobre todo sabemos que ha salido de nuestra Madre Tierra. ¿Cómo entender la energía de un meteorito? La sencilla idea de que algo viene del espacio ya nos inquieta… Lo principal siempre es probar y sentir, pero pocas veces es tan dificultoso identificar esa sensación. Personalmente creo que después de meditar y trabajar con varios tipos de meteoritos, el profundo y verdadero mensaje de esta piedra es: "Vacíate", "Límpiate", "Deja espacio para lo nuevo". Muchas personas al beber agua potenciada con meteorito experimentan cambios corporales bruscos

De lo humano a lo divino | Kinesiología del alma

¿Qué es el alma? Me gusta preguntar a mis alumnos qué significa para ellos. Las respuestas son variadas en función de sus creencias o religiones, aunque la mayoría de las explicaciones tienen en común que es una energía que anima al cuerpo, que en ella se guardan todas las memorias de las experiencias vividas y que es el vínculo entre lo humano y lo divino. Desde el punto de vista de la Metafísica, nuestro ser divino (la fuente o el origen) se densifica en un alma y el alma se densifica aún más encarnando en un cuerpo físico que toma como vehículo para experimentar y evolucionar. Cuando la persona fallece, el alma abandona este cuerpo y se eleva a planos superiores, donde revisará los sucesos que ha experimentado y decidirá qué nuevas experiencias necesita para

La bipolaridad como oportunidad | Un modo de ser en el mundo

Lo que ha sucedido en estos años en torno al trabajo que se desarrolla sobre la bipolaridad es sorprendente. Cada día es mayor el número de personas que toman conciencia de su propia inestabilidad emocional y que, como consecuencia, dejan de estigmatizar a aquellos otros que han sido diagnosticados con este término clínico. Del mismo modo, cada día crece el número de profesionales del arte de curar que enfocan el tratamiento del trastorno bipolar desde un paradigma holístico. Sin embargo, aún es mucho lo que falta por hacer; pero si recapitulamos algunos de los avances logrados en este territorio –de los cuales dejamos de lado todo lo concerniente a los enfoques y aportes provenientes de las neurociencias y los avances farmacológicos, no porque no

Cómo cuidar tu boca en el embarazo | Los cambios hormonales pueden comprometer la salud bucal

Lo ideal es que antes de quedarte embarazada te revises la boca, trates los problemas y que empieces con la boca sana, ya que los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo pueden comprometer tu salud bucodental afectando a la salud de tu hijo. El problema más frecuente es la gingivitis o inflamación de las encías, sobre todo entre el tercer y octavo mes del embarazo. Éstas aparecen enrojecidas, inflamadas, dolorosas y sangran con facilidad al cepillarse los dientes. Se debe a la acción de hormonas como la prolactina y los estrógenos, que aumentan la irrigación sanguínea en el cuerpo. El problema sería que la gingivitis derivara en una

Meditación en hospitales | Diálogo con el Dr Avdesh Sharma. Invitado de Brahma Kumaris y ponente del Congreso Mundial de Psiquiatría,en Madrid

El doctor Avdesh Sharma, ex presidente de la Asociación India de Psiquiatría Privada, junto a su mujer, la doctora Sujatha D. Sharma, participó del Congreso Mundial de Psiquiatría realizado el mes pasado en Madrid. Previamente, en visita a Valencia, ambos profesionales disertaron en actos organizados por Brahma Kumaris. TÚ MISMO dialogó con el doctor Sharma en torno de estudios sobre meditación y psiquiatría, la industria farmacéutica, y la necesidad de un cambio en el modelo de atención sanitaria. En el comienzo de la charla, el doctor Sharma expuso su experiencia en la aplicación de la meditación en el ámbito hospitalario. "Actualmente hay estudios –dijo–, cuyos resultados están

Dime cómo te cuidas | Ten presente que tu mejor amigo eres tu

El autocuidado tiene que ver con aquellos cuidados que se proporciona la persona para tener una mejor calidad de vida, pero también tiene que ver con los cuidados brindados por la familia o el grupo en el que la persona se desenvuelve. Un autocuidado positivo conlleva una actitud o estado mental de valorarse y quererse a uno mismo; esto motiva a que la persona cuide de sí misma, manteniendo un alto grado de autoaceptación y con una tendencia a experimentar acciones beneficiosas que le ayudan a crecer y a autovalorarse. Este mecanismo de autocuidado y de regulación emocional no se desarrolla sólo, sino que es adquirido desde las primeras etapas de la infancia a través de los cuidados recibidos de nuestros padres, o de quienes nos hayan cuidado desde el momento del nacimiento hasta los primeros cinco años de vida

Terremoto al despertar | Carme Monegal, maestra y filóloga, apuesta por las posibilidades del momento presente

Estamos ya en ese cambio de era augurado por la sabiduría antigua, a través de textos ancestrales de pueblos que vivieron en espacios y tiempos muy distantes entre sí. Como se nos vaticinó, hoy el Sol brilla más que nunca… y al abrigo de su luz, los humanos empezamos a vivir de manera diferente… ¡Es un momento en que todo crece! Lo bueno y lo menos bueno, mientras los bellos girasoles acercan con rapidez sus rostros al cielo, las malas hierbas van también ampliando su espacio. Es una época de grandísimas posibilidades". Así se expresa Carmen Monegal, directora de Tàlem Escola de Vida

Caminando hacia la conciencia | Adentrarse en los aspectos físicos, emocionales y espirituales del Ser

Todos pasamos por algún momento en la vida en el que nos planteamos la duda existencial de cuál es nuestra misión o para qué hemos venido aquí. Aunque cada uno tenemos diferentes habilidades que desarrollamos mejor que otras, lo que resulta innegable para todos es que la vida es un camino evolutivo y un aprendizaje para el alma y nuestra misión principal es la de ser felices, la de disfrutar de cada experiencia que tenemos, la de aceptar cada vivencia con gratitud y alegría. Estamos vivos, y eso no significa esperar a disfrutar cuando tengamos un trabajo, cuando tengamos una pareja o cuando tengamos dinero... sino cada instante, disfrutar de tus momentos de soledad, de compañía, de alegrías y de tristezas. Todos esos momentos te dan la oportunidad de conocerte más a fondo, de crecer. La vida está llena de cambios

El cuerpo habla | La importancia de saber leer sus mensajes y tratarlos con esencias florales

El cuerpo humano no sólo es biología, sino que, también, es un hecho psíquico: emociones, símbolos, espiritualidad. William Blake solía comentar que el cuerpo es la parte del alma que perciben los sentidos, para aludir al hecho de que somos una unidad integral imposible de separar. Sentimos, vivimos, experimentamos, como unidad. Estas reflexiones no son nuevas, pero han resurgido en la modernidad como resultado del olvido del cuerpo como una estructura significante. Durante siglos el cuerpo había sido reducido a una cosa entre otras cosas. Tal vez haya sido el Psicoanálisis quien dio el primer paso, pero, desde su palabra fundadora hasta

Boca seca | Causas y algunas recomendaciones para su alivio

La boca seca o sequedad bucal (xerostomía) es una sensación de que falta saliva en la boca. La boca seca no es una parte natural del envejecimiento. Todos tenemos sequedad bucal de vez en cuando por distintas causas como el nerviosismo, estrés, etcétera. Pero cuando se tiene durante todo el tiempo hay que consultar con el médico u odontólogo porque puede ser señal de ciertas enfermedades. Las causas más comunes de sequedad bucal pueden ser: • Consumo de medicamentos como los antihistamínicos, antihipertensivos, antidepresivos y descongestionantes. • Ingesta excesiva de alcohol y tabaco. • Deshidratación. • Menopausia. • Enfermedades del sistema inmunológico como

Sanar a través de la expresión y el arte | Formación en Arteterapia para promoción del desarro...

Desde los años 40 algunos educadores y terapeutas, sobretodo en Reino Unido y EE.UU., empezaron a incorporar técnicas artísticas y expresivas en su quehacer, y hasta la actualidad hemos ido comprobando la eficacia de estas técnicas. Hoy en día no sorprende ni el término ni la variada oferta de técnicas y recursos que se usan integrados en un proceso de terapia, más clásico o bien de forma independiente, con sus métodos y objetivos propios. Este rápido desarrollo obedece a una necesidad genuina que surge para paliar algunas de las carencias de la educación formal. Las lagunas que presenta ese modelo se hacen auténticos vacíos en la formación básica de la persona, llegando a

La experiencia del cambio | Sólo en lo nuevo, en lo que nunca antes hicimos, pensamos o confrontamos, se halla la vida

Ante este último cambio en mi vida, ni el más grande ni el más especial, solo uno más en una vida llena de cambios, me paro a revisar y a intentar aprender de la experiencia. La experiencia del cambio me parece una de las más interesantes a explorar. Tanto si el cambio es de índole sentimental, laboral, existencial, íntimo... es interesante pararse frente a él e investigar un poco todo lo que se activa en nosotros. En Renacimiento (Rebirthing) ante cualquier cambio en la vida se activa nuestro trauma de nacimiento. Puesto que nacer es la primera gran experiencia que vivimos, y que tiene que ver con el mundo "exterior" al útero materno, es muy importante la manera

Terapia con aceites esenciales | Propiedades de un recurso de la naturaleza que el hombre ha usado desde sus orígenes

Los seres humanos de la prehistoria utilizaban las plantas no sólo para comer, sino también para curar sus males y llevar a cabo sus rituales religiosos. No son pocos los yacimientos arqueológicos y funerarios en los que se han encontrado restos de plantas terapéuticas. Aunque, la aromaterapia se practica con este nombre desde hace algunas décadas, lo cierto es que el uso de plantas y sus derivados en la vida cotidiana para remediar males y superar estados emocionales difíciles se ha practicado casi desde los albores del ser humano. Sin embargo, este gran éxito en la medicina convencional relegó a un segundo plano a la medicina

El trabajo de ser dichoso | Del sentimiento de tristeza al sentimiento de felicidad

La tristeza es una de las emociones básicas junto con la cólera, la alegría y el miedo. La pérdida de un ser querido, el conocimiento de una enfermedad, la pérdida del trabajo, el sentirse incapaz de algo, etcétera, pueden desencadenar estados de tristeza a veces muy profundos, siendo ésta una respuesta natural ante las situaciones dolorosas de la vida, y como tal, debemos expresarla permitiéndonos sentirla, pero eso sí, atentos al sentimiento y a lo que nos pasa, es decir, consciente de cómo reaccionamos ante el dolor y la manera como lo expresamos, de esa forma podremos controlar o conducir el sentimiento para no quedar-nos estancados en él. Algunas personas necesitarán estar solas para recomponer las grietas que les ha ocasionado el dolor, en cambio otras necesitarán el apoyo de quienes las rodean; la intensidad, como sintamos la

Kit de piedras para viajar | Compañeras para el camino que nos espera

Los minerales ya forman parte de nuestra vida cotidiana y en esta época del año es inevitable pensar qué piedras son importantes a la hora de irnos de viaje. Aquí siguen algunas sugerencias de como formar un "kit de piedras viajeras". Turmalina negra: piedra protectora a todos los niveles, físico, espiritual y mental. Cuarzo transparente: una punta natural nos ayudará a elevar nuestra vibración y nos servirá de conexión con energías sutiles de alta vibración en cualquier parte. Es importante antes del viaje limpiar bien esta piedra y hacer una pequeña meditación para entrar en contacto con su energía. Podremos dejar la piedra durante diez minutos en las manos y colocarnos en postura de

Asumir nuestra vulnerabilidad | La evolución de la mujer ha descolocado a muchos varones

Somos varias las generaciones acostumbradas, y para esto evidentemente hay que generalizar, a que en nuestras casas, a una hora avanzada de la tarde, oíamos abrir la puerta y con un sonido inconfundible de llaves se nos daba la señal… el hombre de la casa había llegado. El proveedor del sustento, el antiguo cazador, volvía y se debía procurar que todo estuviera en orden. Merecía la atención, el cuidado de la mujer y el respeto de sus hijos. Desde su sofá, poco más que dar dirección y normas, en el mejor de los casos alguna muestra de cariño hacia la familia. Los papeles estaban claros. No había duda respecto a quién era el rey de la casa, y ese no era el niño más pequeño. En cuestión