Quién es

Británica, ha pasado la mayor parte de su vida trabajando con personas vulnerables en escuelas, cárceles y centros de mujeres. Es codirectora de Alternatives, organización dedicada a la formación personal para el bienestar físico, mental y espiritual. Ofrece conferencias y sesiones de coaching para diversas instituciones o colectivos.  En “Nueve preguntas que salvaron mi vida” (Editorial Diente de León) propone una metodología ideal para todo tipo de personas que buscan una práctica diaria sencilla de asumir y capaz de proporcionarles un cambio duradero en sus vidas, avalada por el éxito de su publicación en versión inglesa publicado por Hay House.
Más información: marydaniels.co.uk

Aurelio Álvarez Cortez

-Mary, la primera parte de tu vida ha sido difícil y la narras en detalle, con honestidad. Dices que tu "despertar salvaje" no fue un rayo de lucidez, sino un proceso que hierve a fuego lento. ¿Cómo es eso?

-La vida en general puede ser a la vez difícil y sorprendente, todavía experimento ambas cosas, pero mi “despertar salvaje” siempre ha sido un viaje continuo. Creo que la vida se trata de conocernos a nosotros mismos, seguir y amar ese conocimiento, que es y puede ser difícil. También es algo que sucede a lo largo de nuestra vida, como una cebolla: tan pronto como despegamos una capa, aparece otra. Así que creo que el proceso está en curso y para toda nuestra vida.

-Vayamos a lo que compartes de tu propia experiencia a través de cada una de las nueve preguntas que presentas. Afirmas que para volver a conectarse con uno mismo es necesario ir más despacio. ¿Qué quieres decir?

-Reconectarse o incluso mantenerse conectado con nuestro verdadero ser requiere presencia; estar aquí, ahora. Cuando estaba corriendo por la vida, actuando como si me estuviera "quedando sin tiempo", y siempre me escondía detrás de ese estar "demasiado ocupada", estaba muy desconectada. Mis decisiones eran reactivas en lugar de responder y sintonizar con la situación y lo que realmente se necesitaba, no lo que yo pensaba que era necesario.

Disminuir la velocidad nos permite estar verdaderamente presentes en nuestras experiencias y lo que está sucediendo en el momento, no en nuestras mentes. Nos permite reflexionar, aprender y crecer, y nos da la oportunidad de elegir en lugar de reaccionar inconscientemente o incluso sobre-reaccionar, lo que a menudo puede empeorar las cosas.

-En verdad, como afirmas, ¿es la vida simple y somos nosotros los que complicamos todo?

-Sí, mi mentor y amigo siempre me dice: "Mary, habla como una niña, ¡hazlo simple!". Creo que si somos honestos con nosotros mismos, conocemos quiénes somos realmente y no actuamos desde un lugar de miedo o condicionamiento inconsciente o patrones infantiles, básicamente tratando de ser algo o alguien que no somos, entonces la vida se vuelve mucho más simple y fácil.

Complicamos más las cosas pensando demasiado o preocupándonos por "los demás" y lo que piensan en lugar de ser fieles a nosotros mismos y lo que está apareciendo en el momento.

Cuando no estamos siendo honestos y claros acerca de lo que realmente queremos, la vida puede ser complicada, especialmente cuando las heridas del pasado nos provocan.

-Citas una frase de Jung, que es desafiante o un reto para valientes: concientiza tu propia oscuridad.

-Hacer que nuestra oscuridad se haga consciente significa ver las cosas como realmente son, incluso las partes que no nos gustan o no queremos ver sobre nosotros mismos, los demás y el mundo en que vivimos. Como seres humanos, a menudo nos sentimos atraídos por las cosas que nos hacen sentir bien, y/o lucir bien. A menudo buscamos experiencias que nos hagan sentir seguros o en nuestra zona de confort y nuestra burbuja familiar, lo que finalmente nos impide crecer y aprender.

Hacer que nuestra propia oscuridad se haga consciente significa explorar y aceptar las partes de nosotros mismos que menos nos atraen, las partes que queremos esconder al mundo y a nosotros mismos. Puede ser un desafío porque significa aceptarnos y amarnos tal como somos, lo "bueno" y lo "malo", la "luz" y la "oscuridad". Y aclaro que no creo en el sentido tradicional qué es “bueno” y qué es “malo”, pero esa es otra conversación (risas).

-Dices que aceptarte a ti misma no significa rendirse. Algunos maestros en el campo espiritual precisamente aconsejan darse por vencido. ¿Puedes aclarar esta aparente contradicción?

-La aceptación es simplemente aceptar las cosas por lo que son, "ver claramente". Si alguien elige ser un camino para mí, y no me agrada cada vez que lo veo, en lugar de analizar o tratar de cambiarlo, simplemente acepto que así es como elige ser en este momento. No significa que tenga que aceptar el comportamiento, o crea que eso está bien solo porque lo acepto y la situación por lo que es; los límites apropiados y el autocuidado son importantes. Significa que en lugar de luchar, lo veo por lo que es y luego actúo apropiadamente. En lugar de discutir con la realidad, mi aceptación me permite elegir la mejor acción para mí y para los demás aquello que es necesario.

-¿Por qué la gratitud es una conexión con el presente?

-Porque para estar verdaderamente agradecido por algo necesitas estar conectado a él. La gratitud es una experiencia, no un pensamiento ni una emoción. Si estoy agradecida por la presencia de mi hijo en mi vida es porque estoy presente en la presencia de mi hijo en mi vida. La gratitud nace de la experiencia. En ese momento, como resultado de su existencia y ser, independientemente de cómo eso cambie con el tiempo, estoy experimentando gratitud.

-¿La postergación está fuera de alineación?

-Eso creo. Si estamos realmente alineados con algo y realmente conectados con el momento, ¿por qué postergarlo, por qué vacilar? Nunca he postergado besar o abrazar a quien amo,  ¿entiendes? (risas). Creo que postergar normalmente proviene de un miedo, un juicio y, en última instancia, de una desconexión o desalineación.

-¿La confianza se basa en una conexión total con uno mismo?

-Absolutamente. Cuando estamos realmente conectados, no a nuestros pensamientos o nuestra personalidad, sino al núcleo, al corazón de quienes somos, nos damos cuenta de que todo está bien. Es seguro dejar ir y confiar. ¿Por qué? Porque sabemos que somos conducidos por algo más grande que nuestros pensamientos.

-Por eso aconsejas no confiar en los pensamientos.

-¡Sí, nuestros pensamientos son peligrosos! A menudo nos engañan o nos hacen "pensar" que queremos algo cuando no lo hacemos, o nos hacen "pensar" que algo significa algo, cuando a menudo no es así. Nuestros pensamientos conducen nuestras emociones. ¡Tenemos tantos por segundo y la mayoría de ellos ni siquiera son nuestros propios pensamientos! Por lo tanto, definitivamente, debemos ser conscientes de no confiar "ciegamente" en nuestros pensamientos como la única forma de navegar por la vida.

-En caso de sentirnos rechazados por otros, ¿en realidad nos estamos rechazando a nosotros mismos?

-Sí, he experimentado que todo lo que sucede en mi mundo externo es simplemente un espejo o una proyección de lo que está sucediendo internamente. Por ejemplo, si me critico internamente, me quejo de mi aspecto o hago cosas para rechazarme a mí misma, he descubierto que experimento eso externamente. La vida simplemente refleja lo interior. Cuando dejo de rechazarme a mí misma, no me afectan los demás o, con bastante frecuencia, deja de suceder en el mundo exterior.

-¿Somos el caos divino y perfecto?

-Todos somos seres divinos porque estamos conectados y una parte del todo y todo está conectado y una parte de nosotros. No puedes separar ambas partes. Si la vida es caótica y divina, y nosotros somos vida, entonces debemos ser ambas. Somos seres divinos, Vida.

-Salvémonos antes que el planeta. A Greta Thunberg no le gustará esta frase tuya.

-En primer lugar, no creo eso de salvar a nadie ni a nada. Sin embargo, lo que digo en mi libro es que si algo necesita salvarse es el espíritu humano, nuestra humanidad, no el planeta. Por ejemplo, si alguien entró en tu casa con un bate de béisbol y rompe tus muebles y las cosas que aprecias, ¿dónde enfocarías tu atención? ¿Correrías por tu casa moviendo cosas fuera del camino tratando de "proteger" o "guardar" tus pertenencias, o te enfocarías en la persona con el bate de béisbol destruyendo tus cosas? Los seres humanos somos los que actualmente vamos con el bate de béisbol destruyendo nuestra propia casa, nuestro planeta, un mensaje con el que veo que Greta Thunberg también se conecta. El planeta no necesita salvarse, necesita amor.

Vídeo presentación del libro y taller (en inglés).