Instituto Internacional de Yoga Tibetano
Jamyang Yoga
El Yoga Tibetano es una mezcla de técnicas orientales (meditación, yoga, respiración) que abarca una gran variedad de prácticas. Mediante el movimiento, la respiración y el desarrollo de la concentración, se trabaja sobre las energías vitales, los canales de esta energía y los centros energéticos o chakras, para llevar el cuerpo y a la mente a un mejor estado de equilibrio y funcionamiento. Además, desarrolla la elasticidad, la calma y la conciencia.
Yoga es la palabra sánscrita que en tibetano se representa como Naljor. El verdadero significado de la palabra naljor es descubrir nuestra verdadera condición. En la práctica del yoga tibetano usamos el cuerpo, la voz y la mente.
El Yoga Tibetano llegó a Tíbet procedente de India hace 1.500 años. Se considera al maestro indio Naropa (siglos XI y XII) el que enseñó por primera vez a los tibetanos. Formaba parte de las denominadas "Seis Prácticas" y que los tibetanos renombraron como "Máquina del Cuerpo".
Busca abrir el corazón a los demás o Tong Leng, que significa "dar y tomar". El sabio indio Atisha (siglos X y XI) introdujo Tong Leng en Tíbet. Un siglo más tarde Gueshe Chekawa sintetizó esas enseñanzas orales por primera vez en un libro. Ambos caminos (físicos y respiración) fueron desarrollados por Je Tsong Khapa (siglos XIV y XV), descritos en un texto secreto llamado "El Libro de las Tres Creencias". Tsong Khapa fue el maestro de Su Santidad el Primer Dalai Lama.
Se trata entonces de un sistema de trabajo y de ejercicios para sensibilizarse con la energía vital (llamada tsog lung) que sigue los principios de la Medicina Tradicional Tibetana y de la tradición Bön, la que sintetiza lo mejor de las antiguas prácticas de curación de Tíbet, India, China, Grecia y Persia y los fundamentos del budismo tántrico, que se centra en el sentido del camino espiritual, camino que conlleva seguir varias etapas de aprendizaje para poder alcanzar el estado de Vacuidad o Gran Vacío, que es el estado perfecto de paz y ausencia de sufrimiento.
En la tradición del Yoga Tibetano el camino se inicia con el trabajo de limpieza del cuerpo físico, que supone la parte más burda del ser humano. Una vez el cuerpo está preparado, puede recibir y acumular la energía superior.
La parte física es el soporte de la parte más sutil del ser humano: la Mente. Ésta consigue evolucionar a un estado superior y espiritual, gracias a la liberación de los Cinco Venenos de la Mente: la ignorancia, la rabia, el apego, los celos y el ego, que son los que inducen a la infelicidad y obstaculizan el camino a la paz interior.
Para llevar a cabo este proceso de transformación, los maestros tibetanos crearon un sistema de aprendizaje de Yoga Tibetano dividido en las siguientes fases:
Lujong o trabajo básico de las energías físicas: consta de los cinco ejercicios para la apertura y armonización de los cinco elementos, los cinco ejercicios para la función de los órganos vitales, los cinco ejercicios para la movilidad de las cinco partes del cuerpo y los ocho ejercicios para la sanación de los ocho estados corporales.
Tsa Lung o trabajo físico y de respiración: para movilizar el viento y los "aires" en los canales energéticos.
Los cinco ritos tibetanos o "Cinco Tibetanos": un poderoso sistema cuerpo-mente lamaísta.
Tummo o fuego interior y del conocimiento: a través del movimiento físico, respiración y visualización se deshacen los nudos energéticos o chacras.
Meditacion del Gozo o nivel mental: se utiliza la postura, la respiración y las visualizaciones para transformar los deseos mundanos. Incluye meditación Metta, Vipassana, Samatha, Hang y las "Diez Perfectas".
Yoga del Corazón: contiene las tres series y dos subseries de "El Guerrero", "Dar y Tomar" y "Llevarse la Oscuridad".
El Yoga Tibetano fue presentado en la sexta edición del Congreso Mediterráneo de Yoga, en Valencia, tanto en conferencia como en máster class, por Javier Akerman (Sangye Dorje), primer maestro español reconocido de Yoga Tibetano y fundador del linaje Jamyang Yoga, cuyas enseñanzas integran un total de 53 series.
En Valencia, el sábado 28 de abril, de 11 a 15 hs., el instructor Jamyang Cho-La impartirá un seminario.
Informes y reservas: 635 866 760, Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
