En "Lo que la tortuga dice", su autora, Donna Denomme, recomienda las siguientes acciones, seguidas de algunas reflexiones que podemos intuir:

· Reclama tu cuerpo. (No es algo accidental que tengas el que tienes, sé tú el responsable de su cuidado).

· Haz un acuerdo contigo mismo para cuidarlo bien. (Por si no lo tenías claro).

· Considera la comida que es mejor para ti y adapta tu dieta de acuerdo con ello. (La sabiduría interior te lo indicará, sin recetas externas "milagrosas" que desorienten o confundan).

· Considera hacer ejercicio y piensa en lo beneficioso que será para ti. (Los sabios chinos sostenían que a través del movimiento se preserva la vida).

· Toma unas buenas decisiones y mantente sano físicamente. (Las buenas decisiones son las que nacen de la coherencia del corazón).

· Hazte un hueco para mimarte. Recibe un masaje, ve a nadar, sal a dar un paseo, siéntate al pie de un árbol. (Puedes ampliar la lista).

· Fomenta la armonía en tu cuerpo. Préstale una afectuosa atención por el papel importante que juega. (Sin excesos y todo en su medida).

"Lo que la tortuga dice", de editorial Urano.