Dr. Bharat Negi. Médico Ayurveda - India
Según el Ayurveda, el cuerpo se compone de tres fuerzas de la vida primaria o humores. En la terminología ayurvédica son llamados doshas. Gozamos de buena salud cuando existe un estado de balance o equilibrio entre estos tres doshas, mientras que la enfermedad se establece cuando hay desequilibrio, que puede estar en uno, dos o los tres doshas. Por ejemplo, el exceso de Vata es causa de la artritis y el exceso de Pitta provoca acidez, úlcera estomacal y trastornos en el hígado.
Todos los factores causales de la dolencia directa o indirectamente crean un desequilibrio en los doshas y sólo entonces los síntomas de la enfermedad se manifiestan.
Los factores causales pueden ser la comida, el estilo de vida u otras actividades. Todos estos factores afectan a uno, dos o los tres doshas.
Si deseas permanecer sano, es necesario conocer los factores que crean un desequilibrio de los doshas. Así descubrirás que la mayoría de los alimentos y las actividades que hacemos en la vida moderna se relacionan con uno o más doshas.
Factores responsables del aumento de Vata
• Comer demasiado amargo, astringente, y alimentos “picantes” como el repollo, la coliflor, el brócoli, las coles, los frijoles, frutos secos, las setas y los alimentos crudos.
• El exceso de viajar por cualquier medio de transporte.
• Permanecer despierto hasta tarde o no dormir en absoluto.
• Consumo de comida basura, alimentos congelados y alimentos que han estado en el microondas
• La exposición excesiva a un alto nivel de ruido o sonidos elevados.
• Ver mucha televisión y gran exposición a las computadoras o cualquier otro tipo de aparatos eléctricos donde las ondas emitidas son fuertes.
• Exceso de trabajo o de deporte.
• Tomar demasiados medicamentos y estimulantes.
• Represión de los impulsos naturales como la micción, la defecación, estornudos, tos, etcétera.
• Emociones como el miedo y el dolor.
El agravamiento de Vata debilita el sistema nervioso.
Otros síntomas causados por el exceso de Vata en el cuerpo son: dolores en las articulaciones, estreñimiento, piel seca, pérdida de memoria, palpitaciones, insomnio, rigidez muscular, pérdida de peso, pérdida de fuerza, migraña, vértigo, temblores, dolor y miedo, depresión, etcétera.
Factores responsables del aumento de Pitta
• Tomar demasiado té, café y/o alcohol.
• Fumar en exceso.
• Comer salado, alimentos ácidos, picantes y muy condimentados; demasiado chile, tomates, berenjenas o cebollas.
• La exposición excesiva al calor y el sol.
• La ira.
Algunos de los síntomas causados por el exceso de Pitta en el cuerpo son: hiperacidez, enfermedades de la piel, sensación de ardor, fiebre, infecciones, úlceras, trastornos del hígado, mal funcionamiento de los órganos de los sentidos, fatiga, fibromialgia, pérdida del gusto y trastornos del sueño.
Factores responsables del aumento de Kapha
• Comer en exceso alimentos de sabores dulces, salados y ácidos, los alimentos grasos y fritos, helados, productos lácteos y frutos secos.
• Dormir en exceso, especialmente durante el día.
• No hacer actividad física.
Algunos de los síntomas causados por el exceso de Kapha en el cuerpo son: el asma, resfriado, congestión en el pecho, la anorexia y la obesidad.
De este modo, podemos relacionar todos los aspectos de nuestra vida con estos tres doshas del Ayurveda. Si tenemos los conocimientos adecuados, podemos mantener un equilibrio en ellos y mantenernos saludables.
El tratamiento Ayurveda apunta al equilibrio de la tridosha. Al hacer un diagnóstico, el médico ayurvédico descubre qué dosha está afectado y prescribe algunos medicamentos naturales, como también una dieta y actividades relacionadas con el estilo de vida.
La esencia del tratamiento radica en la eliminación de la causa raíz y en dar un alivio permanente. Los medicamentos para el tratamiento se componen principalmente de polvos, pastillas, infusiones, aceites medicinales, preparados de hierbas naturales, plantas y minerales.
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