Comunica conscientemente
Si quieres mejorar tu vida, dialoga con otros desde la comprensión que llega a través de la conciencia. Estar presente y centrarse en lo que importa. Con estas premisas comparte sus experiencias Oren Jay Sofer, experto en comunicación no violenta
Mindfulness versión 2.0
Desde la psicología, una nueva mirada a las llamadas ciencias contemplativas. Ausiàs Cebolla, junto con David Alvear, crea un programa de entrenamiento en bienestar, basado en el mindfulness y con un encuadre académico formal, que intenta ir más allá de los ámbitos propios de la ciencia y del crecimiento personal
Nuevo año, nuevo yo
En cada segundo tenemos la oportunidad de volver a un estado de despertar interior para realizar buenos propósitos y las aspiraciones más profundas. Pilar Aguilera, directora del programa Escuelas Despiertas, señala de este modo el poder de la meditación, inspirada en las enseñanzas del maestro zen Thich Nhat Han
Más allá de los alimentos
María Díez Querol (Sumati) invita a las mujeres a observar cómo comen y tomar conciencia de sí mismas
Gestión del tiempo
Ryder Carroll parece haber domado la ecuación "tiempo y energía". Creador de un sistema de organización que solo necesita papel y lápiz, hoy siguen su método, el Bullet Journal, cientos de miles de personas en todo el mundo. Ha tomado ideas de corrientes filosóficas tradicionales y combina mindfulness con productividad
Convertir la ansiedad en energía vital
El doctor Oscar Segurado, creador de Mindful Framing, presenta este nuevo método de atención enmarcada
Mindfulness para niños
La psicóloga y escritora Begoña Ibarrola destaca el valor de la atención plena en las escuelas
Décimo año de FestiVa
El 8 y 9 de abril, llega el siempre renovado Foro de Crecimiento Personal en Valencia
Abrirse a la vida
Pedro Moreno encontró que la salida de un difícil momento no estaba en cerrarse a la vida sino precisamente en abrirse a ella, aprendiendo a cultivar una actitud amable y compasiva hacia el presente y las emociones que lo acompañan, por amenazantes que puedan parecer. Desde entonces, este psicólogo ayuda a muchos de sus pacientes siguiendo este enfoque
La piedra de los miedos
Obsidiana, su fuerza nos quita las vendas de los ojos del alma
Despertar salvaje
Al estar conectados al corazón de quienes somos, nos damos cuenta de que todo está bien, que es seguro confiar porque somos conducidos por algo más grande que nuestros pensamientos. Es una de las ideas que ofrece Mary Daniels, oradora inspiradora, coach y autora de “Nueve preguntas que salvaron mi vida”. Propone una original metodología para profundizar en los procesos vitales y espirituales, a la que es suficiente dedicar nueve minutos al día
