Espacio de calma
El yoga nos hace más resilientes frente a la emergencia generada por la pandemia
No seas tú, sé nosotros
Decir que la depresión es provocada por un desequilibrio químico es una simplificación extrema, inventada por los equipos de relaciones públicas de las compañías farmacéuticas. Es una de las conclusiones que expresa en su último libro el escritor y periodista Johann Hari, que investigó a partir de su propio caso
Dones de la ansiedad
Un trastorno que es consecuencia, y no causa, de una inadecuada gestión emocional asociada al miedo. Así define Nessita Arauz a un problema que se encumbra entre los principales desafíos sanitarios de la sociedad moderna. Esta especialista, también coach, deportista y escritora, nos habla de sus experiencias
Convertir la ansiedad en energía vital
El doctor Oscar Segurado, creador de Mindful Framing, presenta este nuevo método de atención enmarcada
Clarifica tus sentimientos
Para reparar, regular e interrumpir aquellos que son negativos
La experiencia del cambio
Sólo en lo nuevo, en lo que nunca antes hicimos, pensamos o confrontamos, se halla la vida
La piedra de los miedos
Obsidiana, su fuerza nos quita las vendas de los ojos del alma
Despertar salvaje
Al estar conectados al corazón de quienes somos, nos damos cuenta de que todo está bien, que es seguro confiar porque somos conducidos por algo más grande que nuestros pensamientos. Es una de las ideas que ofrece Mary Daniels, oradora inspiradora, coach y autora de “Nueve preguntas que salvaron mi vida”. Propone una original metodología para profundizar en los procesos vitales y espirituales, a la que es suficiente dedicar nueve minutos al día
