Entrevistas
Impulsora de una nueva forma de cocinar, la periodista y escritora Lola Mayenco llama a reconquistar lo que denomina "el último bastión del machismo". Su voz reclama el empoderamiento de las mujeres, como también preparar los alimentos con placer y una actitud nacida desde la propia alma
La especial aptitud de adaptación que tienen las plantas es lo que inspira a Monique Briones, paisajista brasileña radicada en España. Según su experiencia, los comportamientos resilientes en el mundo vegetal hacen reflexionar que "da igual que te sientas solo, si tienes alrededor tantas cosas con las que puedes conectar"
Lejos de una visión utilitaria de la meditación, el monje zen Dokushô Villalba dice que "no enseñamos la atención plena como un sedante que sirve para calmar o paliar síntomas, sino como una potente lupa que permite comprender
los procesos profundos que están en el origen de nuestro malestar"
Un trastorno que es consecuencia, y no causa, de una inadecuada gestión emocional asociada al miedo. Así define Nessita Arauz a un problema que se encumbra entre los principales desafíos sanitarios de la sociedad moderna. Esta especialista, también coach, deportista y escritora, nos habla de sus experiencias
Para evolucionar hacia el liderazgo interior, aquel que nos lleva a reconocer nuestro verdadero ser, necesitamos realizar un viaje hacia la autorresponsabilidad, para luego compartirlo con otros para que sean líderes de sí mismos. Es la idea que propone Silvia Anaska Fischer, profunda conocedora de las tradiciones chamánicas
Súper arrogante, nuestra mente cree que lo sabe todo. Si cada persona piensa así, está claro que no todos poseemos la verdad. Por eso conviene revisar las creencias y hacer autocrítica, para lograr el bienestar emocional. Es lo que propone Sònia Cervantes, quien comparte sus recetas psicológicas para superar el día a día
El optimista es un resiliente con esperanza, dice Jessica Lockhart, coach especializada. Quien lo es, asegura, enfrenta los problemas de la vida animado por el espíritu de encontrar siempre una solución y de siempre seguir adelante. "No se rinde nunca, es la clave fundamental", y acaba siendo más creativo
Con la técnica regresiva se pierde el miedo a la muerte, según expresa Álex Raco, especialista en trastornos del estado de ánimo y ansiedad, que utiliza esta herramienta para el bienestar psicológico y el crecimiento personal. Para el cerebro, afirma, no hay ninguna diferencia entre un estado meditativo y uno hipnótico
Ryder Carroll parece haber domado la ecuación "tiempo y energía". Creador de un sistema de organización que solo necesita papel y lápiz, hoy siguen su método, el Bullet Journal, cientos de miles de personas en todo el mundo. Ha tomado ideas de corrientes filosóficas tradicionales y combina mindfulness con productividad
La piedra de los miedos
Obsidiana, su fuerza nos quita las vendas de los ojos del alma
Despertar salvaje
Al estar conectados al corazón de quienes somos, nos damos cuenta de que todo está bien, que es seguro confiar porque somos conducidos por algo más grande que nuestros pensamientos. Es una de las ideas que ofrece Mary Daniels, oradora inspiradora, coach y autora de “Nueve preguntas que salvaron mi vida”. Propone una original metodología para profundizar en los procesos vitales y espirituales, a la que es suficiente dedicar nueve minutos al día
